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2007年 12月 03日
寒くなると私を悩ますもの。坐骨神経痛。
昨日初めて気づいたのですが、これまで片脚にしか出ていなかった症状が今年は どうも両脚に出つつある。去年までは(多分)右脚だったはずなのだけど今年は まず左に症状が出た。片方の時は気づかなかったのですね。去年までと違うという ことに。いくら調子がイマイチだとはいえ、寝っぱなしは腰にも良くないので昨日は 少しばかり近所を散歩してみたのですが、途中でぎっくり右まで痛くなってしまい ました。 私の坐骨神経痛ははっきりとした原因を確認できていません。整体だったり鍼灸 だったりはそれなりに効いたのでMRIをとってみよう、とかまでは思わなかったの ですね。そして本当に人それぞれだとは思いますが、なぜか私の場合はヨモギ蒸し が効いていましたから辛ければ自分でも対処が出来ていたわけです。 痛みを引き起こす原因次第で対処の方法も違います。私の場合は原因は不明 ながら、温めるととても心地がよいことは確かです。寒い時期以外症状はあまり 出ないことからも冷えによるものが大きいのでしょう。ヨモギ蒸しがなぜか効いた のも冷え解消できたお陰でしょうね。痛みがあるときは膝から上、腸骨稜(骨盤 の一番高いところ)より下はどこを温めても気持ちが良かったので(つまり全体が 冷えているということですね)ここら当たりをダイレクトに温めるヨモギ蒸しは本当に 良かったのでしょう。 もっと簡単ですごく気持ちよいアイテム、といえば、ズバリ湯たんぽ。 ここ数年随分見直されていますよね。手軽だしエコだし。こういうものは積極的に 使って行きたいものです。金属製の昔ながらのやつも私は好きなのですが、 坐骨対策に理想的なのは仰向けに寝たときにお尻の下に入れて寝られるもの。 密かに狙っているやつがあるのですが、試してよかったらご紹介しますね。 あと、かなり前に多分もう一つのブログのほうに書きました「こんにゃく湿布」も なかなかおススメです。 坐骨神経痛もちでない方でも、このエリアを温めることは本当に大事なことですので ゼヒゼヒ温めてみてくださいね。きっと気持ちよいはずです。低温やけどには 気をつけましょう。 ※妊娠中のヨモギ蒸しに関しては、医療従事者の指示がない限り、自己判断で は行わないことをおススメします。助産師さんなどの勧めがある場合も、 きちんとした治療所で行ったほうがよいでしょう。
by bonne_sante
| 2007-12-03 14:58
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